来源/ 综合整理自国家药监局网站、医学界、生命时报、健康中国头条

秋冬季节

血压为什么更易升高？

高血压患者该如何稳定血压呢？

为什么秋冬季节血压易升高？

血管收缩

秋冬季节寒气加剧，人体交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，使得血管收缩，外周阻力增加，进而导致人体血压升高。

运动量减少

较大的运动量有利于促进代谢，从而有效控制血压，但随着气温下降，人们不得不逐渐减少户外活动。

摄钠增多

为了抵御寒冷，人们本能地会进食更多肥甘厚味的食物，导致体内水钠潴留，使血压升高。

情绪影响

恶劣的天气还会直接影响人的情绪，焦虑抑郁的情绪会导致血压、心律不稳定。

高血压易引发哪些疾病？

长期高血压或血压波动大，会使 血管弹性越来越差，引起全身性的血管病变，只要有血管的地方就会受损伤， 损伤遍布全身，进一步引发心脏、大脑、肾脏等重点靶器官病变。

心脏

秋冬季节，高血压患者多表现为 收缩压高、脉压差大且昼夜波动性大，容易引起左心室肥厚、冠心病、心律失常等症状。

临床数据显示，收缩压每升高10mmHg，缺血性心脏病风险升高31%。所以，在季节更替，温度突然下降的时候，高血压患者都要格外关注一下自己的血压。

大脑

《中国卒中报告2019（中文版）》中指出，在卒中幸存患者中，最为普遍的危险因素是高血压。长期高血压对大动脉内膜具有破坏作用，这是导致大动脉粥样硬化的基础，大动脉粥样硬化性卒中往往导致大面积脑梗死，致残和致死率很高。清晨血压往往较高，这也是卒中的高发时段。

肾脏

慢性肾脏疾病与高血压是互为因果的两种疾病，高血压可加重肾脏损害，慢性肾脏疾病也可引起血压升高。肾脏损伤通常是因为顽固性高血压，持续10~20年的高血压会引发肾功能减退，部分发展成肾衰竭；肾损伤反过来又会影响血压控制，导致恶性循环。

高血压患者如何稳定血压？