夏天来了，多吃以下四种食物，可消除疲劳，降低血压，改善心血管

蒲瓜的功能除了可以帮助人们抵抗病毒之外还能够分泌出其他两种物质。是一种对于人体蛋白酶的一种比较常见的抑制剂，可以抑制人体中的其他蛋白，从而，降低血糖的成分，起到降糖的作用，所以对于糖尿病患者来说，也是可以多吃一些的，可以减轻他们的病症。

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，对于抗衰老也是有一定的作用的，具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女人，排毒养颜、增强体质，好处多多

沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。

龙眼含有丰富的营养成分，它具有滋补身体作用，是一种很好的滋补品，是一种热的食物，具有良好的补血美容、护肤的作用。富含葡萄糖的蔗糖、蛋白质和多种维生素及微量元素，具有良好的滋养作用。龙眼可以直接食用，也可以浸泡在水中煮汤。它可以降低血脂，还可以增强抵抗力、抑制衰老的过程。返回 ，查看更多