女性想要身体好常吃四种食物，补充营养、增强体质，早吃早好
女性想要身体好常吃四种食物，补充营养、增强体质，早吃早好
香蕉
香蕉是一种营养价值非常高的水果，是一种比较充实的水果，很多人用来当减肥的食物，还含许多纤维，可以增加粪便体积， 帮助排便。重要的是香蕉中的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还含有高量糖质，是补充体办的佳品。
山里红
山里红有很高的营养价值和药用价值，具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效；山里红含有丰富的黄铜、果糖、蛋白质、碳水化合物和维生素C，可以防治心血管疾病、降血压、降血脂、强心等病症。
蟠桃味有生津润肠、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及预防体瘦肤干等诸症。桃子含有较高的糖分,使人肥美及改善皮肤弹性，起到抗衰老、养护肌肤等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。
樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。常食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又润肤。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于排毒护肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。返回 ，查看更多
