秋季来了，推荐常食四种食物，滋润皮肤，润肠通便，好处多多！
秋季来了，推荐常食四种食物，滋润皮肤，润肠通便，好处多多！
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，是一种常见蔬菜，日常生活中常将其切碎或切成段后撒在菜肴或汤品中调味，增色又添香，香菜含有丰富的维生素和铁等微量元素，常食香菜可以改善气色，保护肾脏健康。
白菜
白菜的营养价值高，特别是白菜含有的水分，特别适合减脂人群实用，吃多少都没问题。清蒸白菜或者水煮白菜，减脂人群多吃，不仅能减脂瘦身，还能补充体内水分，美颜美白。
菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到润肤抗衰、美容养颜的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，好处多多。
姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化，祛痰止咳还能帮助排除多种毒素，夏季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动，从而起到补充营养、调理肠胃、增强体质的作用。返回 ，查看更多
