秋季来了，适合常吃以下食物，清热消暑，滋养身体，好处多多
秋季来了，适合常吃以下食物，清热消暑，滋养身体，好处多多
豆腐炖口蘑
说到夏季鲜汤，不得不说到豆腐炖口蘑，口蘑是一种很营养的蔬菜，这道食材搭配豆腐炖，非常鲜美，有助于营养的吸收，而且是一种补硒的蔬菜，有助于身体的免疫系统，调节身体的虚弱症状，预防血压升高，增强身体的免疫力，早食早受益。
芹菜豆腐皮
芹菜的营养价值丰富，其中丰富的甘露醇能够散发芳香气味，除了增强食欲之外，还可以起到保健功效。此外，芹菜性凉并且内含大量的酸性降压物质，长期食用可以清热、降火，降低血压，消除烦闷的心情哦。
空心菜
空心菜一般的人群都是可以吃的，特别适合高血脂的患者，胆固醇高的患者，糖尿病的患者，有口臭的人，爱美的人士吃些空心菜都是可以达到解毒功效的，对于怀孕的女性来说，这种情况也没有任何不良的影响。女性常吃，清肠排毒，给身体“洗洗澡”，子宫也干净了。
马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。有清热解毒、祛湿止带功效，含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。还具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。还可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。返回 ，查看更多
