【科普知识】这些“养生零食”其实是药,吃不对反伤身!
不少朋友觉得
准备 山楂片、阿胶枣这样的养生零食
既可以解馋,又可以达到养生功效
比吃巧克力、薯片、锅巴等健康多了
但您知道吗?
这些养生零食首先是 “药”
然后才是 “零食”
因此并不是人人都适合
也不是吃多少都随便的
01
山楂片
主要成分:
山楂片是以山楂为原料做的中药零食。
食疗作用:
山楂具有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂等功效,可治饮食积滞、胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症。
适宜人群:
一般人用于消食化积之用,儿童、老人、消化不良尤其适合。
注意:
1. 山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食;
2. 有胃溃疡的病人不宜食用,可能会诱发胃出血;
3. 经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉,食用过多也不利于健康,尤其是糖尿病病人需要特别注意;
4. 山楂有破血散瘀作用,能加速子宫的收缩,孕妇过量食用山楂易导致流产;
5. 山楂片中往往添加较多糖分以调和口感,注意食用后及时漱口刷牙,以防牙齿受损。
02
阿胶枣
主要成分:
由阿胶、大枣制成。
食疗作用:
补脾和胃,益气安神,养血补血,滋阴润燥。
适宜人群:
适用于气虚或血虚体质的人群,对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。