从两个方面来详细解读一下该如何科学捂汗。

适用范围有限

捂汗退烧仅适用于伤寒引起的发烧，不适用于温病引起的发烧。中医典籍中对于发热类疾病论述诸多，大体来说，急性起病会导致发烧的主要有两大类疾病，一类是伤寒，一类是温病。伤寒感受寒邪，多从皮毛而入，秋冬季及早春多发，夏季亦有。温病感受温热之邪，多从口鼻而入，春夏秋季多发，冬季亦有。

东汉张仲景的《伤寒论》在麻黄汤和桂枝汤的煎服法中就有关于捂汗退烧的记载，服用桂枝汤后，“啜热稀粥一升余，以助药力。温覆令一时许，遍身微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。这里强调不仅要盖被子，还要喝热稀粥来辅助发汗。发汗的程度是微汗即可，不可大汗。服用麻黄汤后也强调了“覆取微似汗，不须啜粥，余如桂枝法将息”。

此外，这种辛温发汗治疗外感发热的方法仅适用于伤寒早期的表证阶段。实际临床中，受凉属于中医伤寒病的患者，属于太阳表证阶段通常只有一两天，很快就会发生变化，或者仍有发热，但已没有恶寒，或者热退。可见伤寒病传变很快，往往很快经过太阳表证阶段，进入半表半里的少阳病或者里证的阳明病阶段，甚至传变为三阴病。所以即使是伤寒病，适宜捂汗退热的时期也是很短暂的。

只可作为辅助方法

前文已述，温覆取汗是伤寒太阳病服用了辛温发汗的中药后辅助药力的方法，而非主要治疗方法，一般不会单独应用。如果没有使用辛温发汗的药物，单纯想要捂出汗来退烧，效果肯定较差，而且有可能会在捂汗的过程中导致体温进一步升高，在夏季气温高时甚至可能有中暑的风险。

可见，判断是否适合捂汗退烧是需要中医专业知识的，普通人发烧后应及时就诊，遵从医嘱，不建议自行捂汗退烧。

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