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最减寿的生活习惯，不是抽烟，不是喝酒，而是这三点。

不把情绪当回事

中医理论讲：

“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

世界卫生组织研究表明：

世界上90%的疾病都和情绪有关。

可见， 情绪好坏，与身体健康有着密不可分的联系。

心小世界小，心大世界大。

避免“减寿”的第一个做法，就是管理好情绪，放宽心态，不为了一些鸡毛蒜皮的小事而怄气，时刻保持好心情。

赵朴初说：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

所以人呐，别不把情绪当回事，重视情绪，管理情绪，才是身体健康的第一大关。

不把疼痛当回事

身体无言，疼痛是它唯一的声音。

有谁漠视了疼痛，身体就会给他惩罚。

就像年轻时我们对疾病不加以重视，到了中老年，疾病加重了才追悔莫及。

要记住！疼痛是身体对人的警告，当感觉身体疼痛、不适的时候，最好是去做个检查，或者养成定期体检的习惯，宁可虚惊一场，也不给疾病可乘之机。

别把小毛病拖成大晚期，更别把预防变成治疗。

不把现在当回事

孔子的弟子季路有一次问他关于死后的事，孔子回答：

“未知生，焉知死？”

人在活着的时候，得知道自己为什么活着，而不是总想着死后的事。同理，人生活在俗世，展望未来，回首过往没关系，前提是得活在当下。