提到癌症，

可能人们都会害怕，

甚至闻之色变。

不过，

这让人生畏的癌细胞，

也有“怕”的东西！

怕你戒烟、怕你不吃烟熏食品、怕你不吃烫食……通过列举10个癌细胞“最怕的事件”。

癌症其实是一类可以预防的疾病。虽然目前大部分恶性肿瘤的病因不是十分明确，但我们知道，癌症的发生是内因和外因相互作用的结果。

内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们很难改变的。而通过内因起作用的外因就包括了我们的生活习惯等可以改变的因素，世界卫生组织认为 癌症是一种生活方式疾病。 吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素，通过规范生活习惯，包括戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

《2019河南省肿瘤登记年报》发病率前10位的恶性肿瘤

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怕你及时大小便

因为手头上的一些事、因为不想离开被窝，很多人都会选择憋尿、憋大便，但这一憋，就可能憋出癌来。

我们知道，有便不排可能“憋”出大肠癌。

而 排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，无形中增加了膀胱癌发生的风险。

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