【健康】夏季流感来袭，中医预防有妙招！建议收藏，以备不时之需~
三个药膳方
药膳食疗在改善肠胃功能、提高免疫力方面有较好效果，对流感也能起到一定的预防保健作用。下面介绍三个药膳食谱，可根据自身情况选择。
1.补气养血汤
材料：大枣10g，山药30g，龙眼肉10g，乳鸽1只，盐适量。
做法：药材洗净后浸泡30分钟，乳鸽与药材、适量水煲1~2小时，加适量盐调味。
适用人群：平时抵抗力差、气血不足、常感疲乏者。
2.川芎茯苓炖乌鸡
材料：川芎10g，茯苓10g，红枣10个，乌鸡肉300~700g，姜片、盐适量。
做法：药材洗净后浸泡30分钟，乌鸡洗净后斩块，与其他食材一同放入煲内，放入没过食材的水后烧开，转小火炖1小时，调味即可。
适用人群：平时脾胃功能虚弱、失眠频发、抵抗力弱的人群。
3.健脾生津汤
材料：茯苓10g，玉竹10g，山药20g，猪尾骨适量，盐适量。
做法：药材洗净后浸泡30分钟，加猪尾骨适量，煲1~2小时，加适量盐调味即可。
适用人群：该汤有健脾生津功效，适用于消化功能弱、易劳累者。
三款代茶饮
下面介绍三款代茶饮，可在医生指导下选用。使用方法简单，将药材泡15分钟后，煮水代茶饮用即可。
