一到夏天，人的食欲就会大减，因为天气比较炎热，就喜欢吃一些水果以及生冷的凉拌食材，但是生冷的食物夏天还是尽量的少吃，不要给肠胃增加太多负担，除了一些油腻的食物，其实夏天的时候，有一些小海鲜也非常应季又美味，可以选择做来吃。今天就来分享5样简单烹饪的小海鲜，非常好吃，而且营养。看看有没有你爱吃的吧！

一，八爪鱼。

推荐菜谱【酱香八爪鱼】

食材:八爪鱼，葱，姜，蒜，盐，甜面酱，白糖，鸡精，花椒，青辣椒，红辣椒，植物油，料酒，干辣椒。

做法:1.把所有的食材准备好，买回来的八爪鱼放入清水中冲洗干净，然后处理好内脏，放入一个盆中，加入开水去烫几秒钟，倒掉开水备用。

2.冷凉一些之后，把八爪鱼从中间切开，切得小一些，葱切成小段，姜切片，干辣椒切小段，大蒜切成薄片，锅中倒油，加热到6成热，放入花椒和葱，姜，蒜，辣椒爆香，然后放入八爪鱼，倒入料酒，大火爆炒。

3.炒一分钟之后加入甜面酱，盐和白糖，加少许清水，翻炒三分钟，然后放入青辣椒和红辣椒。

4.继续翻炒，两分钟之后加入一勺鸡精，翻拌均匀即可出锅装盘。

二，皮皮虾。

推荐菜谱【椒盐蒜香皮皮虾】

食材:皮皮虾，植物油，葱，姜，蒜，生抽，盐，料酒。

做法:1.准备好所有的食材，把皮皮虾清洗干净，控干表面的水，放入盆子中备用。

2.把姜去掉皮切成末，大蒜去皮切成末，葱切成葱花，锅中倒入花生油，加热到6成热，放入葱姜爆香，再放入皮皮虾开始大火爆炒，炒一分钟倒入料酒去腥。

3.再倒入生抽，继续大火爆炒一分钟，加入食盐，葱花，翻拌均匀之后，撒上椒盐即可出锅装盘。

三，海蛏子。

推荐菜谱【辣炒海蛏子】

食材:海蛏子，红辣椒，油，生抽，料酒，盐，鸡精，小葱。