26岁的小郑，有时经常在公园散步与大爷聊天，一天，大爷瞧见了小郑，说到：“小伙子，你怎么年纪轻轻就有白发了啊？”小郑听到想到，原来是近期出现一些白头发，还有自己一张老成的脸，让自己在同龄中显得比较老态，显得比较成熟，让人经常误会。

在现代生活中，有些男性往往看起来比较显老，比较倾向于油腻大叔，但实际上年龄却是在20-30岁之间，为什么就会特别显老呢？加速男性衰老的原因是什么？下面要说下加快衰老的因素，能避免就要尽早避免了。

加速男性衰老的原因是：

1、长期熬夜

在现代生活中，熬夜几乎是很多年轻人的生活方式，很多年轻人都是“晚上玩到早上，早上睡到下午，晚上接着玩”等等，生活方式对身体健康及其不好。

另外，对于有工作的人来说，熬夜可能是由于压力大睡不着，或者是通宵工作、睡前打游戏或者是看手机等，常常熬夜导致睡眠不足，造成人体的毒素不能及时排出体外，毒素堆积在人体里面，会使得免疫力下降，人的健康也会出现各种问题，常见的就是皮肤干燥、长斑、长痘和粉刺等，并加速衰老，出现排尿异常、经常咳嗽，器官衰老逐渐出现。

2、压力太大

压力太大也是加速男性衰老的原因之一，承受着很大的压力，面临崩溃的压力，对自身精神及其不好，所以最好要懂得释放压力，与家人、朋友沟通等，缓解对身心的影响。

如果一直闷在心中，累积一段时间后可能会爆发，就会影响家庭、夫妻与社交等方面，长期负面的情绪更增加衰老的情况。

3、吸烟喝酒

吸烟对肺的影响大，喝酒对肝脏的影响大，而吸烟一直对身体健康不好，就是吸的次数少，也会身体有影响，甚至让周围不吸烟的人群避之不及。

而喝酒可以适当喝一些，比如红酒、白酒等，适当喝酒有利于身体健康，但不能长期过度饮酒，这样不利于肝脏的健康。

在生活中，许多男性会用饮酒和吸烟而减压，对于这种情况，我们要做的是减少次数，学会其它正确方法来缓解压力，避免速衰老，减少对身体的影响。