鸡蛋在众多的食材中占有不可缺少的一部分，早、中、晚三餐都可以有鸡蛋的身影。

鸡蛋营养价值丰富，营养效果强。早餐可以通过煮鸡蛋、荷包蛋、煎蛋和白壳鸡蛋来满足自己的营养需求。能量需求和体力供应。

鸡蛋的烹调方法多种多样。常见的类型是番茄蛋花汤。紫菜蛋花汤。黄瓜炒蛋，西红柿炒蛋。冷熟鸡蛋给人们带来不同的口味。

中国著名肝病专家李兰娟院士也明确强调，早晨是养肝的黄金时期，吃好早餐，才能更好地保持身体健康。

匆匆忙忙的上班族可以通过早起喝一杯开水来满足自己的营养需求，补充身体所缺乏的能量和热量，使一天的精神活力增加一百倍。

-开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝，身体会怎样？消化科主任说出了答案。

1.照顾肝脏。

作为人体排毒代谢的胜利将军，肝脏承担着复杂的责任，分泌的胆汁也参与了整个消化系统的循环。一旦发生内部损伤，就会阻碍个体的基本代谢，导致毒素废物的滞留。

由于个人饮食不当，越来越多的人患有肝病。常见的病理类型是脂肪肝和酒精肝，只能通过药物稳定。病情严重的患者也被迫接受手术。

鸡蛋中的颜色含有卵磷脂。卵黄质。氨基酸成分相对丰富，与沸水一起酿造和饮用，同时帮助满足自己的营养需求，但也能提高肝脏表面的自愈能力，达到滋养肝脏的效果。保护肝脏。

2.保护肠胃。

作为人类食物消化吸收的主要系统，一旦出现消化不良、胃酸反流和胃液分泌紊乱，也会影响个人营养以满足需求，导致能量供应不足。

长期患有胃肠道炎症性疾病的人需要在专业医生的建议下服药，以稳定他们的个人状况，吃更容易消化。容易吸收食物，减轻个人胃的负担。

鸡蛋中含有丰富的营养元素。用沸水冲泡，加入芝麻油后，可以更好地满足自身微量营养素的需求，间接提高胃肠蠕动活力，修复受损的胃粘膜。

3.预防癌症。

虽然医疗技术不断提高，小病小灾问题可以稳定治疗，但体内上皮组织坏死引起的权威性癌症疾病没有药物。医疗措施完全治愈。