阳气对维持生命至关重要，缺乏阳气的人（常见于老年人和体弱者），也就是说，人们经常说“冷身”。

“人过40，天过午”。人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力大不如前，经不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病缠身……这一切变化，很可能跟肾虚有关。

“肾是先天之本”。西医认为，肾脏是排泄器官，负责排毒、排尿，但在中医的概念里，肾包含了人体的神经系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统，和我们生长、发育、衰老、智力、生育都有很密切的关系。

一、肾虚的5种表现

一旦肾虚，人就会出现各种问题，比如呼吸功能减退、水液代谢异常，骨骼、脑髓、耳鼻等都会出现问题，就像一辆汽车，当发动机动力不足时，其他功能也无法继续使用。

1、腰膝酸软

“肾主骨”，肾能生髓，髓能养骨。肾精亏虚时，骨髓也就“化生无源”，从而导致骨骼失去了滋养。

中老年人更容易出现免疫力降低、腰膝酸软、精神不足的症状，甚至牙齿过早脱落。

▲ 肾虚腰疼与劳损腰疼的区别

2、泌尿系统疾病

肾脏与膀胱互为表里，肾虚会导致膀胱气化不利，出现前列腺肿大、尿频、尿失禁、尿量过多或过少、夜尿次数增多、排尿困难等疾病。

3、脑功能降低

“脑为髓之海”，脑髓也依赖肾精的滋养。肾气不足会造成脑髓的营养不足，从而导致大脑记忆减退、反应减慢、头痛等症状，增加失眠、老年痴呆的风险。

4、耳鸣与失明

“肾气通于耳”，肾气不足时会导致身体虚弱、髓海空虚，就会造成耳鸣、听力下降；视力与肝脏有关，而肝肾同源，肾虚也会导致视力下降等眼疾。

5、性功能障碍

肾精亏虚，生殖能力减弱。随着年龄的增长，男性睾丸精母细胞会衰退、损伤、老化，逐渐出现少精子症，甚至无精症。