女性要养生，不妨多吃此食物，清热降火、润肺去燥，谁吃谁健康
女性要养生，不妨多吃此食物，清热降火、润肺去燥，谁吃谁健康
豆瓣菜是暗藏在民间的“补钙高手”，此菜之中富含大量的钙质，比牛奶还要高，有利于钙质的吸收，特别适合孩子来食用，每天吃一口，补钙质，孩子吃了个头长得快，如果家里有条件，可以多给孩子吃此菜，老人吃了也可以预防骨质疏松。
洋荷，又名野姜、茗荷、阳霍、观音花、蒲包花、荷苞花。洋荷为姜科姜属多年生草本植物，原产于我国长江以南的广大地区，是土生土长的本地山野菜，后来经人类栽培改良有了今天的优质品种。当然，在南方山林里仍然有很多野生洋荷的存在。
葡萄
葡萄具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白护肤作用。
梨子
富含果酸、葡萄糖、铁元素等，还包括维生素A、B、C以及膳食纤维等，有清热降火、润肺去燥、止咳化痰、生津止渴的作用。对于一些生活中，不爱喝水的人，体内水分流失多，补充少，就可以喝点梨汁，以达到补充水分，避免长结石的目的。返回 ，查看更多
