吐司最有营养的10种做法，都是家常做法，做早餐家人很爱吃！

吐司是西式早餐中比较受欢迎的一种早餐，很多人平常在来不及吃早餐的时候就会吃上几片当做早餐。而吐司除开单纯和牛奶一起吃之外，吐司还有十分多的好吃的做法等着我们来解锁。就比如今天的最有营养的吐司10种做法，这些做法每一种都是最家常的做法，并且很好吃，最主要的是将它们做成早餐叫家人会很爱吃。那下面小吃就将这10种有营养的吐司做法给大家说说，大家也可以跟着小吃一起做。

吐司卷

食材：全麦吐司片6片、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡蛋适量、蛋黄酱适量。

【做法】

1、虾仁过开水焯熟，捞出，沥干水分备用。2、虾仁剁成小块，将盐，蛋黄酱和剁好的虾仁搅拌均匀。3、全麦吐司片用刀将四周的硬边去掉，用擀面杖将吐司片的一边压扁。4、将拌好的虾仁放在吐司的另外一边，像卷寿司一样的将吐司卷起来。5、将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液，将吐司卷均匀的沾上鸡蛋液。6、平底锅放入少量油，待油热，放入吐司卷煎炸，煎炸至表面金黄，盛出即可。

吐司布丁

食材：吐司1片、鸡蛋1个、牛奶130克、圣女果2个、糖3克。

【做法】

1、吐司切1厘米左右的小方块放入碗中。2、鸡蛋打入碗中加入糖和牛奶搅拌至糖完全融化。3、把切好的吐司放入碗中，轻轻的搅拌均匀，让每一块吐司都能泡上，静置一会就可以了。4、准备好一个小碗，周围刷上一层油，放入切好的圣女果，再放入泡好的吐司。5、倒入多余的蛋液，9分满就可以了，蒸好后膨胀。6、盖上盖子或保鲜膜，上锅蒸10分钟即可。

焦糖吐司

食材：厚片吐司1片、奶油焦糖酱3汤匙、黄油适量、淡奶油适量、烤杏仁片适量、糖粉适量。

【做法】

1、切一片大约2—3厘米厚的吐司面包片，如图在表面深切出格状，但底部不要切断，使底部保持完整。2、平底锅上火加热，放入一小块黄油融化。3、焦糖吐司的做法步骤33.放入厚片吐司，将两面都煎烤上色，取出关火。4、加入2、3勺奶油焦糖酱，用锅子的余温使焦糖酱软化。5、将煎过的吐司放入，两面都均匀沾上奶油焦糖酱，在表面撒适量糖粉。6、将打发的淡奶油挤在焦糖吐司表面，撒上适量烤香的杏仁片即可享用。