洗澡是每个人都熟悉的一件事，虽然每个人习惯不一样，有的是晚上睡前洗澡，有的刚吃完晚饭不久就洗澡，有的甚至第二天起床才洗澡，无论哪种，洗一次澡都是每日必备，那么洗澡有没有注意事项呢？

|夏季炎热，晚上洗澡应当注意这三件事

1、水温要适宜

夏季炎热，许多人都喜欢冲个凉水澡以驱散酷热。但其实水温太冷也不是一件好事，人体正常体温在36°-37°之间，凉水对身体来讲无疑是温差较大的，这样一洗对身体感官的刺激极大，也会破坏体内的温度环境。

所以建议可以适当降低水温，但不宜冲凉水澡，免得“舒服一时，麻烦许久”。当然可能有人会说那我无论是否是夏季，都洗热水澡可不可以？这个也是建议尽量不要，因为夏季原本温度就高，再洗个热水澡，身体也吃不消。

2、不宜刚吃饱就洗澡

刚吃饱就洗澡也是多数人会做的事情，可能是出于赶时间或者闲来无事等各种原因。但其实刚吃饱就洗澡并不是什么好事，这会使胃部等消化器官负担过大，对消化也有一定的影响。

在吃完饭的时候，人体大量血液会流向消化器官来帮助更好更快消化，而洗澡随着温度的变化会很对这个过程造成一定的影响，而这个影响是说不准的，过快或者过慢都不适宜，所以建议饭后不要立即洗澡，等差不多一个小时左右再洗为宜。

3、不宜刚运动完就洗澡

夏季炎热，稍微运动就能感到出了许多汗，大多数人会觉得出汗很难受所以想立即洗澡，洗去这股臭味。但其实刚运动完大量出汗，是不宜立即洗澡的，这样做可能会引起感冒、头痛甚至是小腿抽筋的情况。

因为刚运动完全身血液流速是非常快的，温度也是比平时要偏高的，此时若洗澡，再加上夏季炎热，大多数人会选择洗冷水澡，结果往往会由于温差过大导致感冒等症状，是非常不利于身体健康的。