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健康 睡前几分钟,中老年人做这1件事能提高记忆力

其中有一种方法——写日记,是增强脑力同时提高幸福感的一举多得的好选择。工作忙的时候也坚持一周写1-2次日记,记录下自己的想法和日常活动。写日记的过程就是重复使用大脑短……