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生活 【科普知识】这些“养生零食”其实是药,吃不对反伤身!

乳类食品当中的营养成分齐全且比例适宜,是一种消化吸收率很高的食物,是膳食当中蛋白质、钙、磷、维生素D、维生素A,以及维生素B2等营养素的重要来源。 而低GI(血糖生成指数……

生活 【科普知识】这些“养生零食”其实是药,吃不对反伤身!

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生活 【健康】快出伏,必警惕“秋老虎”伤身

中医认为,秋季燥气当令,多食辛辣食物容易于导致上火、便秘等身体不适。 而酸有收敛、止涩之功, 秋季多吃些酸味食物可以补肝气,还可收敛肺气。 如果吃太多的肉食等高蛋白、……

健康 早上起床后要不要空腹喝水?医生:不要随意应付,喝错反而伤身体

可是,就在前几天听一个朋友说,早晨起床空腹喝太凉的水,不但对身体不好,长期有这样的习惯,还会破坏人体的免疫功能。 那么在餐前空腹喝水,水大约需要一小时左右就会被吸收……