美食 年龄越大，越要多吃5样美食！营养丰富味道香，身体硬朗腿脚好
4.锅内留少许的底油，放入冰糖，小火融化成糖水之后，加入姜汁，黄酒，生抽，蚝油，煸炒出气泡之后加入海参，然后把剩下的葱油倒进去，放入葱段，加少许清水，盐，鸡精，盖上……
美食 “夏天多吃瓜，中药不用抓”，5样瓜菜要常吃，身体硬朗精神好
3.再放入姜和葱来爆香，加黑木耳和丝瓜一起放入，大火爆炒两分钟再放入香醋，胡椒粉，淋上少许清水，继续炒至食材成熟。 3.锅中倒入花生油，加热至6成热，放入葱姜蒜爆香，再放……
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