【科普知识】这些“养生零食”其实是药，吃不对反伤身！
不少朋友觉得
准备 山楂片、阿胶枣这样的养生零食
既可以解馋，又可以达到养生功效
比吃巧克力、薯片、锅巴等健康多了
但您知道吗？
这些养生零食首先是 “药”
然后才是 “零食”
因此并不是人人都适合
也不是吃多少都随便的
01
山楂片
主要成分：
山楂片是以山楂为原料做的中药零食。
食疗作用：
山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等功效，可治饮食积滞、胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症。
适宜人群：
一般人用于消食化积之用，儿童、老人、消化不良尤其适合。
注意：
1. 山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食；
2. 有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血；
3. 经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康，尤其是糖尿病病人需要特别注意；
4. 山楂有破血散瘀作用，能加速子宫的收缩，孕妇过量食用山楂易导致流产；
5. 山楂片中往往添加较多糖分以调和口感，注意食用后及时漱口刷牙，以防牙齿受损。
02
阿胶枣
主要成分：
由阿胶、大枣制成。
食疗作用：
补脾和胃，益气安神，养血补血，滋阴润燥。
适宜人群：
适用于气虚或血虚体质的人群，对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。
