最近这段时间，很多读者经历了从“阳过”到“阳康”的过程，不知道怎么给身体补充营养；有的读者不了解吃什么可以增加免疫力；也有的读者因为“阳了”心理压力大，情绪不稳定。

本期“爱”书馆推好书，小编为读者推荐两本关于健康类的书籍，《中国居民膳食指南（2016）》从饮食方面为大家介绍如何吃才能更健康，尤其是在“阳康”初期，我们需要重视饮食的调养，帮助身体回到最佳状态。

而另一本《大脑的情绪生活》让读者知晓大脑是如何影响我们的思想、感受和生活。这将改变我们看待自身的方式，提升自己的幸福感，希望可以帮助大家找到更多生活的意义。

本次推荐的两本书籍均是我们石二“爱”书馆的藏书，感兴趣的读者欢迎在我们图书馆开放后，前来借阅。

营养在中国具有悠久的历史，《黄帝内经》中就已提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五莱为充”的饮食原则，在中国几千年的历史记载中不乏饮食养生的思想，从多方面论述保持饮食平衡、维护身体健康的方法。

中国居民膳食指南以科学证据为基础，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和身体活动的指导，所述内容都是从理论研究到生活实践的科学共识，在指导我国居民采用平衡膳食、改善营养状况及增强健康素质方面具有重要现实意义和历史意义。

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《中国居民膳食指南（2016）》

作者: 中国营养学会

人民卫生出版社

索书号：R151.4-62/5648

内容简介