案例

00后女生节食减肥饿出脂肪肝

山东济南一家医院接诊了一个22岁女生，由于过度节食减肥，被送到医院时，面色蜡黄且需要坐轮椅，经检查，她的BMI只有17，属于严重的营养不良，但女生却被确诊患有脂肪肝。

问

为何瘦的人也会得脂肪肝？

脂肪肝大部分发生在肥胖人群中，也有大约10%~20%的人是因为瘦而引起脂肪肝，但这部分人多数属于病态状态。案例中的这个女生可能是由于过度减肥造成了厌食症，吃东西特别少，导致血液中蛋白质的合成减少，很多脂肪在肝脏中不能排泄出来，从而引起了脂肪肝。

问

脂肪肝会对身体造成什么影响？

脂肪肝会导致人体代谢紊乱，脂肪在肝脏内的代谢、转运等出现了异常，加上过度减肥或是营养不良，就会导致在肝脏代谢的脂肪酶出现异常，从而出现肝脏脂肪堆积的情况。

脂肪肝的发病率非常高，在人群中可以占20%~30%的比例，吃得多、运动少，形成营养过剩的现象，从而容易导致脂肪肝的发生。很多人因为脂肪肝是个良性疾病而选择忽视它，这样是不对的，因为积累多年的脂肪肝同样也会发生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，在肝硬化的基础上可能会发生肝癌，所以我们要重视脂肪肝！

问

如何科学应对脂肪肝？

1. 控制饮食

专家建议病人 每天空腹两个小时，有助于将身上的脂肪以及肝脏脂肪分解、降解掉。

2. 控制摄入量

如若吃大量淀粉、米饭，同样容易转换成肝脏脂肪，所以总量一定要控制。

3. 适量运动

通过运动来增加能量消耗，不是简单的散步，而是需要出汗，才能起到消耗作用。通过计算自己的运动心率公式： 运动心率=170?年龄，例如年龄40岁，那么也就意味着运动中心率得达到130次/分。 专家建议可以通过长跑来起到消耗作用。