作者： 国家健康科普专家库专家

北京积水潭医院急诊科主任医师 赵斌

预防要点须知晓

雷击伤对人的生命安全影响巨大，即使抢救及时，也会遗留不同程度的后遗症。所以，避免雷击伤，预防是第一位的。大家要谨记以下几点：

1.在雷雨较多的夏季，应主动关注天气信息，做到早知道、早准备、早预防。

2.如果天气预报显示即将有雷雨，就应尽量避免外出。尤其是在雷电交加的极端天气下，不要在外打伞、骑车或驾驶摩托车。

3.雷雨天气时，要关闭门窗，关闭不必要的电源及电器设备，少打电话，勿用手机。

4.雷雨天气时，请勿接触天线、水管或其他金属制品，远离电线或其他带电设备。

5.雷雨天气时，要避免一切水上运动，不要使用太阳能热水器洗澡。

6.雷雨天气时，不要在空旷的场地停留，远离导电性能高的物体，可寻找低洼的地方，下蹲藏身。

7.外出途中，如果遇到电闪雷鸣或暴雨，待在车内较车外更安全。

8.在户外遭遇雷雨天气时，切勿多人拥挤在一起，以防雷击后电流互相传导。

在【健康】这块土地上，你【运动】所付出的每一滴汗水，最终的收获都将归你所有。所有的付出都将有回报，也不存在任何的“不劳而获”！让我们一起传递运动带来的健康！

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