上周六开始，我们扬州就正式进入三伏天了。大家都晓得，三伏天是一年当中最热的一段时间。那么三伏天到底是怎么来的呢？三伏天又有哪些说法和讲究呢？今天我们就跟大家来聊一聊三伏天！炎炎夏日，太阳灸烤着大地，空气中弥漫的热浪，让人喘不过气来。一年中最热的就是这段时间。那么从什么时候开始，有三伏天这一说法的呢？

扬州青年文化学者 朱韫慧：三伏天最早的记载是来源于春秋时期 当时在《史记》里面就说 公元前676年 是初伏 这个就给我们提示了三伏天的第一个伏 叫做初伏

三伏天是按照我国古代的干支纪日法来确定的，每年夏至之后的第三个庚日为初伏，通常分为初伏、中伏、末伏，每伏通常为10天，今年从7月16号开始入伏，为期40天。那么今年的三伏，为什么会有40天的时间呢？

扬州青年文化学者 朱韫慧：通常是说 三伏天是初伏 中伏 末伏 但是在中伏的时候呢 有一个末中伏 末中伏实际上是在大暑的时候 在最热的时候 也有个10天 所以四个10天加起来 就是40天

今年出伏的时间是8月25号，随后就开始进入秋季了。而三伏天的这个“伏”字，也有讲究。

扬州青年文化学者 朱韫慧：“伏”的话 从我看到好多书的参考 以及听了坊间的一些谚语 我的理解主要有两个 第一个伏就相当于阳气把阴气制伏的意思 也就是说阴气被阳气压着 制伏了 这时候我们天气就呈现燥热 第二个伏 可能就是我们中医学上所说的 就是要伏地不动 也就是说 这时候人不要剧烈运动 要以静来休养 来调养自己的身心