天气越来越热了，很多人的生活乐趣大概就是饭前饭后来杯冰水，可总有人提醒“不要喝冰的，对肠胃不好”~

很多人都觉得：冷水不宜喝，而 热水则算得上是一副“良药”，感冒、发烧、肚子疼……都强调“多喝”。

但你有没有想过， 冰水真的很伤胃吗？而我国肠胃病高发，究竟和哪些因素有关？

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冰水真的会伤胃吗？

很多人觉得，自己一喝冰水就会出现腹泻、腹痛等问题，所以将冰水看成是“洪水猛兽”。事实上， 胃部不适并不能只怪冰水。

· 冰水，其实对胃的影响不大

凉东西穿过口腔、食道，到胃里时已经没那么冷了，特别是在含在嘴里慢慢吃或吃得很少的时候， 一般不会达到伤害肠胃的地步。

而人又是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3℃内—— 你喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号， 通过肌肉颤动，产生更多热量，来恢复胃内温度正常。

至于为什么有人 喝冰水会不舒服，主要是由于：

对冷的东西敏感

不同人对于冷的反应和耐受程度不同，一喝冰水就不舒服，可能是因为 消化道平滑肌对温度相对更敏感，吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。

水不干净

喝冰水有不适还可能与水不干净有关，水中若有一些 细菌、寄生虫等，可能导致腹痛、腹泻。