现在天气这么热，哪还有心思吃饭，更别说运动减肥了，有没有什么办法能在让自己恢复食欲还能让自己减肥的呀，当然有，甜味，永远能唤起好心情，多吃甜品就行，"但那不减肥呀"很多人或许会质疑，多数人有这样的一个认知误区，在他们眼里，甜品=脂肪，其实并不是这么回事，世界之大，完美的甜品总是有的，比如接下来要聊的这款，紫薯土豆泥，紫薯和土豆都是减肥利器，既能增加饱腹感，又带有甘甜的味道，非常的美味，吃土豆泥可不是小孩子的专利哦，光看外表都让人非常舒服呢。

紫薯土豆泥

这道美食虽然减肥减肥其实是一种靠天赋的事物，我闺蜜吃了它连续5周，因为它具有饱腹感，可以当下午茶，所以午饭和晚饭都能少吃点，闺蜜靠它吃出了小蛮腰，现在整个人都精神了，一直强烈推荐我吃。

让我们来了解一下它吧

准备好以下食材

紫薯一个土豆半个糖适量酸奶一盒

做法步骤

紫薯和土豆去皮，清洗干净，并切成小片，和清水一块放入蒸锅里蒸上20分钟，看起来非常的清爽，夏天就要这样舒服的味道

蒸熟后，把紫薯片放入破壁机里面，加入白糖，打30秒钟，直到白糖和紫薯融合即可

接着继续加入一半的酸奶，还是打30秒，直到酸奶和紫薯融合即可

最后加入土豆片和另一半的酸奶，再继续打30秒

打好的紫薯土豆泥，放入裱花袋里，用六齿挤出自己喜欢的花形，上面洒上糖粉，就可以食用啦，非常低脂减肥的一款甜点就完成了（不会裱花的可以根据自己的喜好做出自己喜欢的形状哟）

今天你学会了吗？