夏天来了，多吃以下四种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好

猪肝

猪肝是猪的五脏之一，生活中人们最先喜欢它是从它的口感开始的，然后再通过了解食用猪肝对身体的好处，的确食用猪肝对人体的好处是很多的，首先食用猪肝的话可以补血益气，这是因为猪肝中含有丰富的铁元素，可以缓解缺铁性贫血带来的不适，此外，猪肝中还含有丰富的维生素B2，而维生素B2是人体不可或缺的维生素之一，可以滋肝明目，滋补身体。

在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种减肥水果。大家喜欢的话可以尝试一下哦。

番茄生吃和熟吃都可以，生吃和熟吃各有各的功效。如果生吃番茄可以吸收维生素C、钾和膳食纤维；而熟吃番茄时，可以吸收维生素C，尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素，这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏。因此，不管是生吃还是熟吃番茄，都能很好的吸收营养物质，女性在夏季常吃番茄，可以使肌肤更加红润有光泽，达到排毒养颜，美容护肤的的作用。

秋葵的粘液中含有少量类荷尔蒙物质，能够补虚益肾，对于前列腺、肾虚等疾病具有一定的防治作用；含有较多的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素以及矿物质，能够为身体补充营养，恢复体力，补虚益肾。秋葵中的粘性物质能够促进肠胃蠕动，加快消化，秋葵中的黏蛋白还能够促进胃液分泌，可以健脾开胃。返回 ，查看更多