女性想要身体好推荐四种食物，排毒抗衰，清热去火，缓解身体疲劳

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶，多酚氧化酶等物质。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏，或者是胃阴虚，都是可以食用的。在临上，山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。

莲藕“身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”说的就是莲藕。莲藕作为一种常见蔬菜，不仅爽脆开胃，还很有营养价值，能够消食止泻，开胃清热，滋阴养性，止血止泻，益血护胃的作用。另外，藕中含有大量膳食纤维是清理肠道，排毒减肥的好帮手，富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血，还可以增强免疫力，对于爱美想减肥的女生而言，也是一个不错的美味美食。

海带和胡萝卜一起煮，可以帮助子宫收缩，排毒素，清垃圾，令子宫越来越干净，还可以美容养颜，淡化色斑，赶走皱纹，不想肚子鼓着可试试，补充营养、改善体质。

石榴籽有丰富的营养物质，可以给人体提供大量的维生素，蛋白质，和多种矿物质元素，女性不想被同龄人比下去，每天当零食吃，色斑不见了，皮肤滑嫩嫩。返回 ，查看更多