夏天来了，多吃以下四种食物，淡斑去皱，美容养颜，早吃早好

空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜里是有果胶的，果胶的作用就是加速体内有毒物质的排出。同时促进体内毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白细腻。含有丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃蠕动，有着通便解毒的作用。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效

火龙果

火龙果在这个季节比较常见，它的果肉不仅汁水丰富，而且还有一股特殊的清香味道。常吃火龙果具有很好的清肠作用，同时还可以帮助我们燃烧脂肪，从而可以将大肚腩上的赘肉消下去。

蜂蛹里面的营养成分非常多，对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质。首先，蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，对于那些脸部失去红润的人群来说，真的有帮助，而且也可以补血益气。如果说经常吃的话，对于女生来说可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。

金针菜可以修复受损的皮肤，可以给皮肤提供多种营养，同时也能够促进皮肤的新陈代谢，含有丰富的维生素以及各种微量元素、矿物质，有暖肾、补气血的功效，有很好的呵护子。宫，抗衰老的作用。女性不想老太快，多吃点金针菜，补气血，去除色斑，赶走妇科炎症。返回 ，查看更多