在中国有两个城市是避暑的好地方，那里夏天的气温一般不超过20度，白天不热，晚上要盖被，夏天的时候这里是非常凉快的。这两个城市一个被称为中国凉都，一个被称为中国夏都，一个是地级市，一个是省会城市，这两个城市夏天真的值得你来，想知道是哪里吗？

在中国版图的西北角青藏高原上，坐落着一个有2100多年历史的古城西宁，西宁是青海的省会，整个青藏高原最大的城市。西宁四周群山怀抱，南有南山、北有北山，是世界高海拔城市之一，被称为中国夏都，“到西宁避暑，请带上毛衣。”这一句话说出了西宁的凉爽之夏。

西宁市区海拔2261米左右，西宁每年夏季的平均气温相差不大，西宁的夏季一般不会出现高温桑拿天，即使是三伏天，西宁仍然凉风习习。西宁夏季平均气温只有18.3摄氏度，就算有几日最高气温达到30度，但是只要太阳落山气温就能迅速下降到20度左右，非常凉快。

大自然赋予西宁一个非常凉爽宜人的夏天，在这里六月份盖棉被睡觉不会让人感到奇怪，“夏都”的称号体现得淋漓尽致。虽冬无严寒，夏无酷暑，但是由于日夜温差大，所以夏天来西宁旅游，也要备一件秋天时穿的外套。你来西宁度过一次夏天后，相信你会对西宁另眼相看了。

贵州西南部滇、黔两省交界处，有一个年轻的工业城市叫做六盘水，六盘水是国家西电东送的主要城市，也是贵州第三大城市。六盘水的夏天也是非常凉爽的，它的海拔在1400至1900米之间，被中国气象学会评为中国凉都，成为中国第一个气象资源优势得到首肯的城市。

六盘水之所以被称为凉都，是因为它的夏天太凉爽了。六盘水夏季月平均气温仅19.7℃，每年最高温度28°左右还是有几天，不过，再热的天站在阴凉地方都是凉爽的，晚上睡觉必须要盖被子也是真的，可以这样说，在这边卖空调的很难生存下去。