2022年6月14日是第19个世界献血者日。根据世界卫生组织官方通告，2022年世界献血者日的活动口号是：“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”。活动目标是：“感谢全世界的无偿献血者，让更多公众认识到定期参加无偿献血的重要意义；强调坚持无偿献血以保障血液充足和安全供应的必要性；建立国家血液供应保障体系，呼吁社会公众广泛支持、参与无偿献血”。

日常我们经常会接到热心市民的电话，问询有关无偿献血的各类疑问。“我马上就要年满18岁了，可以去献血吗？”,“我平常老健康了，就是有点高血压，我能献血吗？”,“我这两天正是生理期，可以献血吗？”,“今天我想去献血，能吃早饭吗？”针对这些问题，专家带您来了解一下献血前应该知道那些事儿。

一、无偿献血有年龄要求吗？

《中华人民共和国献血法》明确规定我国实行无偿献血制度，国家提倡18~55周岁的健康公民自愿献血，如果既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长至60周岁。

二、哪些人不能献血？

参与无偿献血的必须是健康公民，有一些系统性疾病的人是不能献血的，例如患有高血压、心脏病等循环系统疾病，患有肺气肿、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，患有慢性泌尿道感染等泌尿系统疾病，患有糖尿病、甲状腺功能性疾病等代谢障碍性疾病，经常性荨麻疹、支气管哮喘等过敏性疾病的这些人群是不能参与无偿献血的。

女性在生理期前后三天是暂时不能献血的。

献血者男性体重要求在50kg以上，女性要求在45kg以上。

血压要在正常范围内，也就是我们常说的低压（舒张压）要不低于60mmHg，不超过90 mmHg，高压（收缩压）要不低于90 mmHg，不超过140 mmHg；体温要正常；脉搏60-100次/min，节律整齐。所以您看，能来参与无偿献血也不是一件容易的事。

三、献血前饮食有要求吗？

献血前一定不要空腹，可以吃些清淡的，例如稀饭、馒头、咸菜等食物。献血前两餐要保持清淡饮食，不要吃鱼、蛋、奶、肉、油条等脂肪或蛋白含量高的食物。献血前一天不要饮酒，要保证充足的随眠。献血前要把两臂洗干净，如有条件最好洗一次澡。做好这些准备您就可以带着本人身份证来献血了。