排便是身体新陈代谢的重要方式，也是正常的生理现象。一个人几乎每天都排便，但很多人认为排便不雅观，不注意。

如果你能每天顺利排便，那就意味着你的身体状况相对健康。相反，如果排便不顺畅，就意味着身体可能出现这样那样的问题。

一般来说，很多人早上起床后都想上厕所。有些人在日常生活中发现了这样的问题。很多人一天排三四次，有些人三天排一次。哪一种更不健康？今天我们来看看。

01 排便几天最健康？

很多人认为每天排一次是很健康的，但这不是正确的认知，而是错误的想法。

排便次数不是正常排便的指标，事实上，只有60%的人能每天排便一次。

有些人每三四天排便一次，甚至每周排便一次，但身体没有问题，这也很正常，粪便的气味、颜色、形状和身体感觉是最关键的问题。

02 一天三次大便，三天一次大便，哪个不健康？

通过以上内容，我们可以看到一天排便三次，三天排便一次是很正常的，只要保持排便的规律性。

很多人在日常生活中一旦出现便秘或腹泻，很容易担心自己是否患有肠癌。事实上，很多原因很容易导致这两种症状。

如果饮食长期不当，比如吃太多精细的食物，饮食中缺乏膳食纤维等营养物质，很容易使肠道蠕动不足，容易引起便秘。

也有一些人在使用了一些不耐受的食物后，如辣椒、海鲜等容易腹泻。

缺乏运动容易导致胃肠蠕动缓慢，也容易引起便秘，同时饮用水过少，进入肠道后水分会被肠道重新吸收利用，此时容易导致粪便干燥、难以排出体外。

当身体感染沙门氏菌、轮状病毒或大肠杆菌时，很容易出现排便次数增加、腹泻等症状，这些患者也会伴有恶心、呕吐、低热等问题。

此外，还有一些人有严重的便秘问题，是服用一些药物引起的。如今，市场上销售的一些清肠产品长期大量使用，很容易导致身体依赖。后续用药量越来越多，不用药就很难排便，容易影响身体健康和肠道。

03 体内有癌症，大便告知，如果大便经常出现三种异常，要警惕肠癌。

大便带血

如果大便中发现血液，则意味着肠道屏障或肠道完整性受到一定程度的破坏。