「月经」是个神奇的存在，从初潮到绝经陪伴女性的几十年里，它每个月都会看望女生几天，有时来得早，有时来的晚，想来就来，想不来就不来。

而痛经不仅是身体上的，更是精神上的折磨。然而在直男眼里，「多喝热水」就能解决。

其实不光男生，很多女性也对月经有着一些误解。

经期常见的 2 个误区

误区一：月经期不能吃止痛药

很多女生第一天就疼经疼的起不来，全身发抖，害怕吃药上瘾或者对身体有危害就选择强忍。

其实大可不必。

除了肠胃不好的人外，痛经可以吃止疼药。

误区二：月经颜色暗红、有血块，是妇科病

其实，血液并不是一种颜色，通常情况下，动脉血是鲜红的，静脉血暗一点，除此之外，如果血液离开身体，就会开始凝固，颜色也会越来越深。

血块一般出现在月经量最多的那几天。在月经期，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。而经量较大时，抗凝血物质来不及「工作」，血液就凝结成了血块。

如果连续地出现月经量多且有血瘀状的血块就要及时就医。

月经不调要怎么调理呢?

1、要注意卫生，预防感染。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换注意外生殖器的卫生清洁。

2、要养成良好的生活规律，包括不要熬夜通宵等。因为熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

3、可以适当锻炼，锻炼有助于强化体温调节能力可以让血液循环和新陈代谢加速，整天都会充满活力，不容易发冷。

4、月经不调有可能是缺铁引起的，在平常可以多增加铁元素的摄入量，比如牛肉、羊肉、菠菜、黑木耳等。