小孩子的皮肤都是娇嫩欲滴的，仿若刚玻壳的鸡蛋般光滑白嫩。但随着年龄的增长，皮肤的状态却越来越差，无论是青春期的痘痘，还是年龄逐渐变大之后跟着来的色斑、黄褐斑，甚至是老年斑等，都对皮肤的完美造成不小的影响。

年龄大了斑点就跟着来，预防斑点很简单，补充这种维生素就行

青春期的痘痘，可能会留下痘印、色素沉着等，以及雀斑，随着年龄增大，还会逐渐加深；

日晒、内分泌、慢性感染或者是药物等的影响，有可能会另30岁左右的人，脸颊、前额 爬上晒斑、黄褐斑等，上述因素不能解决的话，斑点颜色或逐渐蔓延、加深。

人到中老年，在脸颊、太阳穴周围、手背、胸前等地方，出现了一些淡黄色或更深一些的斑片，是由于皮肤角质形成细胞增生引起的，俗称老年斑。

爱美是每一个人的权利，谁都不希望身上出现难看的斑点，即使年纪逐渐的在增长，有什么预防斑点的方法吗？

防晒大法好，紫外线对于皮肤的伤害是很大的，因此防晒是减轻斑点的重要方法之一。相信不少人都有这样的经历，夏天的时候，斑点颜色加重，冬天的时候变浅，或者是海边旅游之后，斑点颜色明显加深。雨伞、轻薄的长袖、防晒产品都是我们抵挡紫外线的好方法。

补充维生素，对于预防斑点也有一定的帮助。维生素E在美容方面的作用，相信很多人都听说过，在对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，抑制酪氨酸酶的活性方面有一定的作用。补充维生素E，出了选择制剂，例如来益天然维生素E，也可以选择增加谷类、豆类、花生、核桃及蛋、乳制品的摄入。

维生素C是有名的抗氧化剂，能够干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持肌肤的白皙。维生素C的制剂已经有很多了，不喜欢的人也可以选择吃鲜/干枣、番石榴、猕猴桃、西红柿等补充维生素C。

维生素A对皮肤有润滑、强健的作用，减少皮肤粗糙、雀斑等。新鲜的绿色蔬菜、胡萝卜、土豆、白菜等中含有较为丰富的维生素A，可以适当的增加摄入。如果斑点的情况比较严重，也可以在医生的指导下选择合适的祛斑产品。