初夏，许多地方阴雨连绵，空气潮湿，是妇科炎症的高发期。全世界大约75%的女性一生中至少得过一次妇科炎症，而40%~45%的妇女有2次或者更多次的发作。

妇科炎症，这种疾病说大也大，说小它似乎真是小问题。就像感冒发烧一样，很多人觉得只要勤换内裤，勤洗私处，过个几天自己就好了。其实，有些妇科炎症反复发作，与女性过度清洁，破坏了阴道内菌群有关;如果是念珠菌感染引起的妇科炎症，治疗要规范，且需要伴侣一同治疗。

1、不要过度清洁

过度清洗破坏菌群平衡。有些女性常问：“我已经很注意卫生了，每天洗澡都用专门的护理液清洗阴道，内裤上用护垫一天换几个，为何还会得妇科炎症?”其实，这些女性反复受到妇科炎症困扰，恰恰就是因为“太干净”了。

阴道炎多数是在感染情况下发生的，但也有的是在阴道内平衡被破坏、阴道内菌群失调下发生的。前者的确是感染引起，需要塞药;但后者往往是因为冲洗太多，或消炎药用的太多，有益菌大量流失导致的。所以，建议女性洗澡时正常清洗外阴即可，切勿自行冲洗阴道。

2、夫妻生活要节制

适当的夫妻互动不仅能增进彼此的感情，能够缓解身心压力，促进激素分泌，但是一定要有所控制，除了频率以外，还要保证卫生清洁，不洁的夫妻生活，是非常容易导致妇科炎症的。

3、不要经常熬夜

睡眠是我们身体最基本的需求，因为白天的时候，身体各器官都在快节奏运行，会消耗大量的体力以及精力，如果睡觉得不到满足，各器官运行负担会越来越重，活性就会越来越差，时间一长就很容易导致免疫力下降，对细菌病毒的防御能力降低，这就加大了患上炎症的概率，这样有炎症也很不容易好。

4、非经期勿使用护垫

别自以为护垫干净，殊不知其中的胶垫不透气，反而导致微环境潮湿不透气，更易滋生细菌。也不要长期穿着人造纤维内裤和紧身牛仔裤，不透气容易引发阴道炎。

念珠菌感染一定要夫妻同治。念珠菌阴道炎是女性常见疾病，约75%的妇女一生中至少患过1次，真正给女性带来困扰的是念珠菌反复感染。造成念珠菌感染易反复的一个重要原因是没有做到夫妻同治。