养生已逐渐成为中老年人和成年人相互比较的新趋势。中年男性注重保温杯浸泡枸杞，中年女性注重保温杯浸泡黄芪。中老年人根据临床血液常规检测的器官运行水平和稀释血液供氧状态，从而判断身体缺乏的营养物质，提高身体的亚健康生理活性。

临床上，中老年人已逐渐从古代思想追求的不朽逐渐转变为器官健康指标，行走前无痛苦。不同体质的中老年人体内各种组织器官和组织激素水平所缺乏的营养素也会有所不同，他们使用的保健知识和方法也会有所不同。

01 俗语：晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，是何意？听医生怎么说。

【晨不吐口水】

从临床生理学的角度来看，早上不吐口水是指早上起床后，身体的组织、器官和组织细胞处于极度缺水的临床状态，早上之后不能吐口水。古代养生学家和专家之所以有这样的说法，是因为肾脏的过滤水平和肝脏的排毒性能，在夜间进行自我氧化和自我修复，在这一时期，肾阳气也处于极度上升或活跃的临床状态。

通过自我氧化，身体的肾脏可以修复坏死细胞的氧化水平。早上起床后，这种现象非常充分。接受的代谢激素水平、有氧活力和阳气相对充足。补充足够的营养、水分或食物中的维生素和氨基酸可以满足一整天的活动和工作。

早上起床后，如果你吐出嘴里的唾液，会影响肾脏过滤瓶和氧气的氧化机制。根据现代临床研究数据，如果你在床后口腔中有一个消化系统，可以帮助你滋养肾气，改善肾阴虚的高发病率，肾衰竭甚至肾功能减弱。

从古代中医健康的角度来看，口腔分泌的唾液腺可以提高体内的抗体和免疫水平，帮助自身治疗疾病。同时，唾液腺具有杀菌消毒的功效，使体内各种组织、器官和组织细胞的病原微生物和病原支原体达到一定的过滤水平和杀伤机制。

口腔专家指出，除了80%以上的水分外，口腔中富含的唾液和抗炎杀菌抗体还含有消化酶、唾液酶、蛋白质、葡萄糖和脂肪。唾液通过代谢激素水平的转化功能，也有利于肠胃的主动运行活力和肝脏的排毒性能，使肠道中的粪便、垃圾毒素和油脂具有一定的过滤和软化功能，帮助人们缓解便秘。