柿子营养价值丰富，含有药用价值。我经常听老人说“柿子十副药”，这意味着柿子有很多好处。根据目前的情况，年轻人不明白。让我们看看它是什么意思。

俗话说:柿子十副药是什么意思？医生告诉你答案。

柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，适合所有年龄段的人。据测量，每100克柿子含有15克碳水化合物、19毫克磷、0.2克脂肪、1.36克蛋白质、28克糖、16毫克维生素、10毫克钙、8毫克铁和胡萝卜素。

因此，所谓柿子十副药很容易理解，字面意思无疑是吃柿子相当于十副药的功效。

柿子有什么好处？

1.补充铁元素。

通常适当吃柿子可以给身体健康带来好处，因为柿子富含铁，铁可以改善缺铁性贫血、手脚冰冷、四肢疲劳、头晕等现象。

适当食用柿子不仅能为身体补充铁，还能起到补充铁的作用，有效预防缺铁性贫血的发生，避免贫血对身体的不良反应。

2.预防便秘。

柿子富含果胶。果胶是一种水溶性纤维。经常吃柿子可以促进胃肠蠕动，帮助胃消化食物，尽快排出肠道内的食物残渣，从而润肠通便。排便困难的朋友可以多吃。

3.预防心血管疾病。

柿子是老年朋友保持健康的好食物，这是因为柿子富含维生素C，经常吃柿子可以满足人体的营养需求。

此外，吃柿子还有助于清洁血管垃圾，提高新陈代谢水平，预防心脑血管疾病。如果家里有老人，不妨给老人送些柿子，这对老人的健康很有好处。

4.润肺祛燥。

当空气干燥时，你经常会感到嘴唇干燥。皮肤干燥。此时，你可以吃一些柿子来润肺。保湿皮肤。柿子能清热润肺。止咳化痰，感冒。当咳嗽严重时，你可以吃一两个柿子来缓解咳嗽的症状。

5.促进肠道蠕动。

通常适当吃柿子对健康有好处，可以达到润肠排便的效果，因为柿子富含果胶和纤维素，促进人体健康，进食后可以促进肠道蠕动，改善便秘。

如果便秘症状明显，粪便排泄受阻，可以吃柿子获取营养，达到调理身体、促进垃圾毒素排泄的效果。