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很少放屁的人和频繁放屁的人,哪种更健康?或许和你想的不一样

05-19 健康

人们每天都要吃很多食物,在进食和呼吸时会产生气体,最后通过肛门排出体外形成放屁。

一般来说,人们每天放屁的次数约为5~20次,但也有一些人经常放屁,而另一些人放屁的次数特别少。

虽然放屁是一种正常的生理现象,但在公共场所正常放屁会让人特别尴尬,所以我们应该在平时积极调,这两种人中哪一种更健康呢?今天你不妨看看。

01 频繁放屁的原因。

肠道菌群紊乱。

事实上,人的肠道既有有益菌,也有有害菌,只有两者平衡,才能保证肠胃功能的正常运转。但如果肠道菌群紊乱,会导致肠胃消化吸收能力下降,进而容易产生大量气体,使人放屁次数增加。

便秘

生活中很多人经常久坐不动,经常吃外卖或垃圾食品,容易便秘。如果经常便秘,会导致肠胃蠕动缓慢,食物残渣容易积聚大量,形成氨,导致放屁次数增加,会有刺鼻的气味。如果这种情况经常发生,应及时调整饮食结构,多吃蔬菜或水果,以改善便秘。

狼吞虎咽。

也有一些人经常暴饮暴食,或者吃得特别快,食物没有充分咀嚼进入胃,会增加胃的负担,分解食物会产生大量气体,导致放屁次数增加。如果吃饭时经常狼吞虎咽,会导致气体进入人体,导致放屁次数增加,所以平时要细嚼慢咽。

经常吃生气的食物。

如果你经常吃一些生气的食物,如红薯、萝卜和土豆,因为淀粉含量相对较高,含有气化酶。进入人体后,会在胃酸的作用下产生二氧化碳,导致放屁次数增加。

02 为什么有些人放屁少?

事实上,每个人每天都会放屁,但有些人放屁的次数特别少,有些人会故意放屁,导致气体回到大肠,直到下次排出,或直接消失在肠道。

如果平时经常憋着不放屁,会导致肠粘膜容易受损,还会对血液循环产生一定的影响。

03 很少放屁和频繁放屁的人,哪个更健康?

在正常情况下,人们每天放屁约5~20次,但如果放屁特别频繁,可能与胃肠功能障碍、肠炎或胃肠病变有关。