一、这9个表现，证明你是健康的！快来看看你符合几个？

1、头发润泽

俗话说“牵一发动全身”，头发与我们的身体健康息息相关。头发的很多问题都能够反映健康状态，健康的人，头发润泽；反之，身体有健康问题的人，头发往往易变白而脱落。

中医也认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。所以，头发润泽也是肾气充足，血液充足的表现。

2、双目有神

《黄帝内经》中记载：“眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关，五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。

所以，如果目光炯炯有神，清澈明亮、神采奕奕，无呆滞之感，说明气血充足，人健康。相反，如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

3、面色红润

中医里有面诊，说的就是通过观察脸色，可以判断人的健康。面部色泽之所以能判断疾病，是因为心主血脉，其华在面。

黄种人的正常面色是红黄隐隐，明润含蓄。而一切反常的色泽都属于病色，当你的面色发生变化，颜色出现在了不该出现的部位，就说明有可能出现健康问题了。

4、声音洪亮

俗话说，无病不呻吟。如果一个人说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足，那就说明他/她是非常健康的；相反，如果一个人说话声音低微，唱起歌来也没底气，平时也总是哼哼唧唧地呻吟，则说明他/她是有健康问题的。

5、握力大

握力，说白了就是“手劲儿”，是评估健康的重要指标，却常被人们忽视。

一项多国联合开展的研究发现，握力比收缩压能更好地预测健康风险。握力每减少5公斤，人们因慢性健康问题死亡的风险就会增加16%。所以，如果一个人握力大，也是健康的表现。